छोटी कैसे दिखें:उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, यह पहली बात है जब आप किसी से मिलते हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं शरीर आपको कम करने लगता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। कुछ विचार बहुत सरल हैं, जबकि अन्य काम की थोड़ी जरूरत है आपको युवा दिखने में मदद कर सकते हैं यह उपाय ।
1. सीधे खड़े होना : युवा और अधिक आत्मविश्वास दिखने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। सीधे खड़े होकर, अपने कंधों को पीछे की ओर खींचे हुए कंधे के साथ। पहले तो आपको अभ्यास करने और खुद को जांचने की आवश्यकता होगी कि आप सीधे खड़े हैं लेकिन जल्द ही यह आदत बन जाएगी। अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने से भी मदद मिलेगी।
2. पर्याप्त नींद : रात में कम से कम 7 से 8 घंटे सोने से आप स्वस्थ और युवा महसूस करेंगे। आपके शरीर को नींद की आवश्यकता होती है ताकि यह आपके शरीर की कोशिकाओं और आपके दिमाग को तरोताजा कर सके।
3. मुस्कुराहट :मुस्कुराहट आपको उज्ज्वल और छोटी लगती है। मुस्कुराहट उन क्षेत्रों से भी विचलित होती है जो आपकी उम्र दर्शाते हैं। एक मुस्कान सिर्फ आपके पूरे चेहरे को बदल देती है, एक दर्पण के सामने खड़े हो और देखें कि मुस्कान आपके चेहरे के लिए क्या कर सकती है।
4. बाल :सिर्फ इसलिए कि आप बड़े हैं, जरूरी नहीं कि आप छोटा बाल नही रख सकती है। यह सब आपके चेहरे के आकार पर निर्भर करता है, एक छोटी केश को अपने चेहरे को फ्रेम करने के लिए काटा जा सकता है। उम्र बढ़ने के संकेतों से ध्यान आकर्षित करने के लिए यह बहुत अच्छा हो सकता है। जब तक आपके पास एक अच्छा बाल कटवाने का आकार होता है और शायद स्तरित होता है। एक अच्छा नाई बालों को काटने के लिए सबसे अच्छे तरीके से सलाह देने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि यह आपके चेहरे के आकार पर ही नहीं बल्कि आपके बालों की बनावट और मात्रा पर भी निर्भर करता है।
5. बालों को रंगना: अपने बालों को रंगना भी भूरे बालों छिपाने का एक शानदार तरीका है। ऐसा रंग चुनना सबसे जो अच्छा है जो आपके मूल रंग के करीब हो ताकि यह स्वाभाविक रूप से आपके चेहरे की टोन की तारीफ करे। इनको एक पूरे रंग के रूप में बार-बार करने की आवश्यकता नहीं होती है।
6. पहनावा :अपने शरीर की प्रशंसा कराने के लिए सही कपड़े चुनें और उन अंगो को छिपाएं जो आपको पसंद नहीं हैं। उदाहरण के लिए यदि आपके पास चपटी भुजाएँ हैं, तो आप उन्हें छिपाने के लिए तीन चौथाई लम्बाई की आस्तीन पहन सकते हैं। नरम रंग आपको जवां दिखने में मदद करेंगे क्योंकि आपकी त्वचा के स्वर पुराने होते जाते हैं।
7. दांत : ब्रश और फ्लॉसिंग के साथ, और अपने दांतों की जाँच करवाने के लिए डेंटिस्ट के नियमित तरीके से अपने दांतों को साफ रखें। प्लेग के निर्माण को रोकने के लिए दांतों को साफ करने से आप दांतों को बेकार होने से भी बचा सकते हैं। यदि आपके दांतों परत है, तो दंत चिकित्सक उन्हें सफेद करने का सुझाव दे सकता है, जिससे आपको मुस्कुराते हुए और अपने दांतों को दिखाने में खुशी होगी।
8. वजन :वजन कम करने से भी आप युवा दिख सकते हैं। सुनिश्चित करें कि जैसे-जैसे आप अपना वजन कम करते हैं, आप अपने शरीर को एरोबिक और प्रतिरोधक व्यायाम करते हैं।
9. मेकअप :जब तक आप इसे केक नहीं करते तब तक मेकअप भी मदद कर सकता है। एक हल्की नींव का उपयोग करें जो झुर्रियों में नहीं डूबता है और उन्हें जोर देता है जो एक भारी से बेहतर होता है। ध्यान रखें कि कौन से आईशैडो का इस्तेमाल करें, क्रीम वाले आपकी झुर्रियों में डूब जाएंगे।
10. स्किन : अपनी त्वचा की देखभाल करें। अपने चेहरे को साबुन और पानी से नहीं बल्कि एक उचित क्लींजर से साफ करें ताकि यह चेहरे पर मौजूद सभी मेकअप को घो दे और सही तरीके से सफाई करे। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप हर रात अपने मेकअप को हटा दें क्योंकि एक रात को छोड़ने से आपकी त्वचा ख़राब हो सकती है। अपनी त्वचा को साफ करने के बाद सुनिश्चित करें कि आप इसे नमी दें ताकि यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और युवा दिखे।
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