मनोविज्ञान के दृष्टि से अत्यधिक संवेदनशील लोग लक्षण और विशेषताएँ

 

प्रत्येक बीस लोगों में से एक को अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (HSP) माना जाता है। इसका मतलब है कि या तो आप स्वयं संवेदनशील हो सकते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप जानते हैं। 42% आबादी अत्यधिक संवेदनशील नहीं है, जिसका अर्थ है कि अधिकांश चीजें उन्हें उस तरह से परेशान नहीं करती हैं जैसे वे एचएसपी करेंगे। हर कोई किसी न किसी के बारे में पूरी तरह से अनैतिक होने के साथ बीच में कहीं और गिर जाता है। (वैसे - पूरे जानवरों के साम्राज्य का 20% भी अत्यधिक संवेदनशील है)।

एचएसपी कौन हैं और वे क्या पसंद हैं?

HSP कौन हैं? हम विचारक, सतर्क लोग, रूढ़िवादी लोग हैं; जो कहते हैं, "अरे, एक मिनट रुको। कुछ चीरफाड़ करने से पहले इस बारे में सोचें। "

प्रत्येक समाज को अत्यधिक संवेदनशील लोगों की आवश्यकता होती है, जिस तरह हमें योद्धाओं की जरूरत होती है, जो नेता जोखिम लेने के लिए तैयार हैं। हालांकि, हम ऐसे संवेदनशील प्रकारों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जो बोल्ड और आवेगी हो सकते हैं और अपने कार्यों के परिणामों के माध्यम से चीजों को नहीं सोच सकते हैं। अत्यधिक संवेदनशील लोग सबसे अधिक बार संयम के लिए सलाहकारों, परामर्शदाताओं और अधिवक्ताओं की भूमिकाओं में पाए जाते हैं।

दुर्भाग्य से पश्चिमी समाज में, हमें गैर-एचपीएस के तरीके के अनुसार भी कुछ "दोषपूर्ण" के रूप में लेबल किया गया है। हमने "बहुत संवेदनशील, बहुत सतर्क, बहुत शर्मीला, बहुत डरपोक, बहुत अंतर्मुखी, बहुत भयभीत" माना। क्या महसूस किया जाना चाहिए कि ये "समस्याएं" नहीं हैं जिन्हें संवेदनशील लोगों के साथ ठीक करने और  की आवश्यकता है। यह ऐसे लेबल हैं जो हमारे लिए समस्याएँ पैदा करते हैं। कई गैर-संवेदनशील लोग भी शर्मीले, डरपोक, अंतर्मुखी और भयभीत होते हैं, जबकि कई अति संवेदनशील लोग ऐसे होते हैं जो बाहर जाने वाले, सुपर-फ्रेंडली, बहिर्मुखी और जोखिम लेने वाले होते हैं। हम केवल चीजों को पहले सोचते हैं और उन सभी कारकों को तौलते हैं, जिन्हें आगे बढ़ाने से पहले हमारी इंद्रियां उठाती हैं।

लक्षण और विशेषताएँ               

एक अति संवेदनशील व्यक्ति के लक्षण और विशेषताएं क्या हैं? आइए कुछ तथ्यों और इस विशेष समूह से जुड़े पौराणिक लेबल पर नज़र डालें।

शर्म  आप शायद HSP समूह में शर्मीले लोगों का एक बड़ा हिस्सा पाएंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई शर्मीला है। यह एक मिथक है। बहुत सारे गैर-संवेदनशील लोग भी शर्मीले हैं। कभी-कभी, शर्म के रूप में जो गलती होती है, वह वास्तव में उस स्थिति और लोगों से मेल खाती है, जिनसे हम अभी मिले हैं। हम सतर्क हैं यदि हमारी इंद्रियां व्यक्ति के बारे में कुछ सही नहीं कह रही हैं, तो हम उनके लिए इतने खुले नहीं होंगे। पहले देखते हैं। यह सिर्फ उस तरह का व्यक्ति नहीं है जैसा कि व्यक्ति को बताया जाता है, लेकिन उनका संपूर्ण व्यवहार, आभा, दृष्टिकोण और अन्य छोटी सूक्ष्मताएं जिन्हें हम अपनी सभी इंद्रियों के साथ अवशोषित करते हैं। हम विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को संसाधित करते हैं जो हम प्रत्येक नई स्थिति में प्राप्त करते हैं। जब हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम में से कुछ “शर्मीले” दिखाई दे सकते हैं।

अंतर्मुखी  एक और मिथक। आपको बहुत से HSP मिल सकते हैं, बहिर्मुखी, बाहर जाने वाले और मौज-मस्ती करने वाले हो सकते हैं। आप कई गैर-संवेदनशील लोगों को अंतर्मुखी के रूप में भी पाएंगे। गहरी सोच और अंतर्मुखता की गलती को अंतर्मुखता के रूप में मत समझो। हमें बहुत अधिक अकेले समय की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा तंत्रिका तंत्र एक ऐसी स्थिति अति-भार में जा सकता है जो एक गैर-संवेदनशील व्यक्ति को कुछ उत्तेजक लगता है। यदि हम फ्रैज्ड और ओवर-उत्तेजित हो जाते हैं, तो हमें वापस बैठने के लिए जल्द से जल्द एक शांत जगह खोजने की जरूरत है। यही कारण है कि कई एचएसपी घर पर रहने के बजाय अक्सर पार्टी करने के लिए जाते हैं। ऐसा नहीं है कि हम ऐसा नहीं करना चाहते ... हम सिर्फ इतना जानते हैं कि हमारे सिस्टम बहुत अधिक समय तक अधिभार को संभाल नहीं सकते हैं। यदि हम दूर नहीं हो सकते हैं, तो हम शोर, जगहें, आवाज़ और बदबू को कम करने की कोशिश करने के लिए सुरक्षात्मक ढाल के एक प्रकार के रूप में खुद को खींच लेंगे, जो हमें शांत करने के लिए हैं।

डर  जब तक आप पूरी तरह से असामयिक नहीं हैं और दूसरों के प्रति जागरूक विचार की कमी है, जो कह सकते हैं कि वे कभी भी भयभीत नहीं रहे हैं? यह संवेदनशील लोगों का अनन्य लक्षण नहीं है। नए अनुभव अक्सर अधिकांश लोगों में तितलियों, भयभीत विचारों और आंतरिक अशांति का कारण बनते हैं। HSP की उन भावनाओं को अधिक गहराई से महसूस करना है।

समयबद्धता  सावधानी, स्थिति का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन, "संपूर्ण चित्र" को देखने की जरूरत है, और हमारे कार्यों के संभावित परिणामी परिणाम बस हमारे स्वभाव में हैं। अगर हर कोई हर चीज में लापरवाही बरतता है, तो हमारी दुनिया में हमारे  तुलना में अब और भी ज्यादा अराजकता है।

टू-सेंसिटिव  हाँ, यह हमारी प्रमुख विशेषता है। हम अपने आस-पास की हर चीज को एक बार में आत्मसात कर लेते हैं। रोशनी, शोर, गंध, ऊर्जा कंपन, वे सभी अवशोषित, संसाधित और मूल्यांकन किए जाते हैं। दुर्भाग्य से जब हमारे आसपास बहुत अधिक गतिविधि और शोर होता है, तो हम इसे लंबे समय तक नहीं संभाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक गैर-संवेदनशील व्यक्ति के लिए संगीत का निम्न से मध्यम स्तर क्या हो सकता है, जो हमें एक रॉक कंसर्ट के स्तर की तरह लग सकता है। भावनात्मक रूप से हम दुनिया में बहुत अधिक असहमति से प्रभावित हैं। हम किसी अन्य व्यक्ति के दिल का दर्द महसूस करते हैं, हम एक कमरे में क्रोध या नाराजगी के निम्न स्तर से अवगत हैं, हम अन्य लोगों की समस्याओं के साथ सहानुभूति रखते हैं, और भीषण त्रासदियों पर बहुत दुख महसूस करते हैं।

इस सब का क्या मतलब है?

एक अति संवेदनशील व्यक्ति उस परिवेश में सूक्ष्मताओं को उठाएगा, जिसे कई गैर-संवेदनशील लोग नहीं देख सकते हैं या महसूस नहीं कर सकते हैं। इससे हमें कुछ बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं। यह हमें कई स्थितियों में बचा सकता है जहाँ पर शराब पीने की समस्या है। यदि हम अपनी प्रवृत्ति का अनुसरण करते हैं, तो हमारी क्षमताएं हमें विनाशकारी व्यवसाय या व्यक्तिगत निर्णय लेने से रोक सकती हैं। और हमारे आसपास के पर्यावरण के बारे में हमारी गहरी समझ के कारण हम अक्सर ऐसे होते हैं जो दूसरों को संभावित पर्यावरणीय समस्याओं से अवगत कराते हैं जो कि बेईमान कंपनियां अपने स्वयं के लाभों के लिए अनदेखा करती हैं। एचएसपी अक्सर ऐसे होते हैं जो सभी के अच्छे के लिए सरकारी कानून में सुधार और बदलाव के लिए जोर देते हैं।

किसी भी चीज़ के साथ, यह जानना अच्छा है कि आप अकेले नहीं हैं, कि वहाँ अन्य लोग भी हैं जिन्हें आपको उसी प्रकार की परिस्थितियों और "लेबल" से निपटना होगा जैसा आप करते हैं। यह सच है, यह किसी भी तरह से कम नहीं है, लेकिन आप जानते हैं कि ऐसे ही प्रकार हैं जिन्हें आप खोज सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं ... और वे समझ नहीं पाएंगे। हां, हम गैर-संवेदनशील लोगों की तुलना में उपरोक्त लक्षणों और चरित्रचित्रों का अधिक प्रदर्शन करते हैं, लेकिन हम उनमें से विशेष रूप से मालिक नहीं हैं। कभी-कभी, यह गैर-एचएसपी द्वारा एचएसपी के दिमाग में क्या चल रहा है, इसका गलत अर्थ है। केवल एक और अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति वास्तव में समझ सकता था। अच्छी खबर यह है कि जब तक मनुष्य पृथ्वी पर रहेगा , तब तक अत्यधिक संवेदनशील लोग आसपास रहेगे ... और हम हमेशा यहां रहेंगे, दुनिया को सभी के लिए अधिक समझ, विचारशील और शांतिपूर्ण आश्रय बनाने के लिए काम करेंगे।